Mangiare frutta prima di svolgere attività fisica può considerarsi una vera e propria best practice. Mai sottoporsi ad un allenamento o affrontare una gara senza aver fatto il pieno di energia. Può capitare di essere incerti su quale sia il frutto ideale da consumare, ebbene, ce ne sono diversi che forniscono il giusto apporto energetico… Leggi tutto »
Ha un sapore dolce, avvolgente, simile a quello della pesca ma con note acidule ed esotiche ancora più caratterizzanti: parliamo del mango. Perché inserirlo regolarmente nella propria dieta? Forse perché è il frutto perfetto per dimagrire? Scopriamolo in questo post… Per saperne di più… Dolce, colorato e succoso: è maturo al punto al giusto quando… Leggi tutto »
Siete golosi ma con l’arrivo della stagione calda proprio non avete voglia di accendere il forno? Un dolce al cucchiaio facile da preparare e delizioso è quello che fa per voi. Vi spieghiamo come soddisfare il palato con un freschissimo tiramisù all’ananas. Un dolce fresco per l’estate Si tratta della variante esotica della ricetta del… Leggi tutto »
Quanti luoghi comuni ruotano attorno al consumo della banana? Uno tra questi riguarda l’aumento di peso. In questo post vogliamo sfatare una leggenda metropolitana e spiegarvi perché la banana non fa ingrassare! Proprietà e benefici La banana è un frutto ricco di fosforo, potassio, vitamine e proteine. Lo snack ideale da portare con sé e… Leggi tutto »
Freschi, dissetanti e dal buon sapore di frutta: i cocktail sono un must nella stagione calda. L’aperitivo è un momento di relax e condivisione, durante il quale sorseggiare un’ottima bevanda vi farà concludere nel migliore dei modi la giornata, anche a casa! Facilità di preparazione e gusto: ecco 4 cocktail estivi alla frutta. Il punch… Leggi tutto »
Cavoli in miniatura, dalle proprietà benefiche: stiamo parlando dei cavolini di Bruxelles. Salute e linea al top grazie a loro. Scopriamo tutto in questo post. Per saperne di più… I cavolini di Bruxelles, prodotti dalla pianta Brassica oleracea, appartengono alla famiglia dei cavoli. La tradizione li vuole originari dell’Italia. Queste verdure sono state importate in… Leggi tutto »
La noce di cocco è un frutto esotico fresco, croccante, dolce al punto giusto e dall’aspetto invitante. Il suo sapore bene si sposa con altri ingredienti. La sua versatilità lo rende un frutto ideale per preparazioni sfiziose in cucina. In questo post vi facciamo scoprire come si mangia la noce di cocco: ecco 6 idee…. Leggi tutto »
Un frutto versatile da gustare in estate e da declinare in tanti modi. Non solo prosciutto e melone, quindi: antipasti, primi, secondi e dessert prelibati. In questo post vogliamo suggerirvi come si mangia il melone, in 4 sfiziosi tips. Proprietà e benefici del melone Il melone è un frutto fresco e gustoso, ricco d’acqua e… Leggi tutto »
Un dessert prelibato senza conseguenze per la linea, il fine pasto ideale: quando arriva in tavola la frutta fresca è una delizia per il palato ma anche per gli occhi! In questo post vogliamo darvi qualche tips di impiattamento: ecco 5 idee per servire in modo creativo la frutta. Passaggi preliminari Deliziosa e bella da… Leggi tutto »
Aspri ma dolci, un po’ aciduli e freschi: gli agrumi sono la principale fonte di vitamina C, ma non solo. Scoprite con noi tutto il buono di questa categoria di frutti: ecco proprietà e benefici degli agrumi in 5 punti. Scopriamo di più sugli agrumi… Gli agrumi fanno parte di un gruppo di piante sempreverdi… Leggi tutto »
